Cómo Hacer Un Bullet Journal - Ejemplos Y Modelos Para Usar

¿Sabes que es un Bullet Journal? ¿Te gustaría aprender cómo hacer un Bullet Journal? Esta palabra es poco conocida entre muchas personas, pero para darte una breve ilustración de lo que es un Bullet Journal, no es más que una libreta organizadora personalizada a tu gusto. El Bullet Journal se ha introducido entre la era digital, y este sistema analógico ha tomado el mundo por sorpresa al traer productividad, atención plena a nuestras vidas a través de un cuaderno bellamente organizado. Aquí te mostraremos cómo hacer un Bullet Journal, además de dejaremos plantillas gratis en formato Word y PDF para que la uses de guía.

¿Qué es un Bullet Journal?

Un Bullet Journal es en realidad un método muy útil, efectivo y eficiente para mantenerte organizado. Si compras un planificador prefabricado veras que siempre hay algo mal con él: “no hay suficiente espacio”, “hay demasiado espacio”, “hay espacio en los lugares equivocados que pueden ser usado para escribir cosas”, etc. La belleza del Bullet Journal es que puedes adaptarlo totalmente a tu gusto.

¿Cuál es la estructura de un Bullet Journal?

La estructura de ésta guía de cómo hacer un Bullet Journal siempre varia, y todo dependiendo del gusto de usuario que lo adquiere. A continuación te mostraremos el formato estándar con el que puedes hacer tu propio Bullet Journal:

1. Crea la página de índice

• Esta parte es integral para tu Bullet Journal: facilita la búsqueda.
• Abre las primeras páginas en blanco de tu libro y escribe "Índice" en la parte superior de cada uno. Volveremos a esto más tarde.

2. Configura tu registro futuro

• Pasa al siguiente conjunto de páginas en blanco y coloca el título como "Registro futuro", de la misma manera que lo hiciste con el índice.
• Luego de esto simplemente colocas el espacio designado para cada mes, por lo que la forma de dividirlo no es realmente crucial.
• Después de esto enumera las páginas (1 y 2), y anótalo en el índice.

3. Crea tu registro mensual

• Pasa al siguiente conjunto de páginas en blanco después de tu “Registro futuro” y comienza escribiendo el mes en cada página.
• La página de la izquierda servirá como el calendario mensual.
• Escribe todas las fechas del mes, agrega la primera letra del día de la semana a la que corresponde. Por ejemplo: El año, el 1 de julio es viernes, así que comenzaría con “V” de viernes.
• La página correcta sirve como su lista de tareas mensuales. Aquí es donde debes anotar todas las cosas que necesitas hacer ese mes. Numera las páginas.

4. Configura tu registro diario

• Nuevamente, pasa al siguiente conjunto de páginas en blanco y configura tu “Registro diario”. Por ejemplo: para el registro diario personal, sigue tres días por página y escribe cada uno de ellos como [mes] [fecha] [primera letra del día de la semana].
• En cada día, escribe todas las cosas que deberás hacer. Puedes personalizar con símbolos separados para las notas. También puedes usar un guión para las tareas y un círculo para los eventos. Idealmente, estas notas deben ser breves y dulces, a lo que se denomina "registro rápido".
• Entonces, al final de cada mes, se preparará para el mes siguiente en tu Bullet Journal cada tarea. Mira las tareas restantes que te perdiste del mes anterior. Si son importantes, ingrésalos para el mes siguiente. Si no, ¡bórralos! Si necesita completar la tarea pero en un momento muy posterior, colócalos en el mes apropiado en tu “Registro de Futuro”.

¿Cómo hacer un Bullet Journal?

A continuación te enseñaremos cómo hacer un bullet journal de manera simple y directa con los siguientes pasos:

Paso 1: Obtén los suministros necesarios

Para su funcionalidad principal, puedes iniciar un bullet journal con 2 cosas: una libreta y un bolígrafo.

Debe ser un portátil de tamaño A5, preferiblemente una cuadrícula de puntos o cuadrícula para flexibilidad con al menos 80 páginas. Puedes ir más allá si encuentras que los suministros de alta calidad aumentan tu motivación para aprender cómo hacer un Bullet Journal.

Paso 2: elige tus colecciones

Después de obtener tus bolígrafos y cuadernos, decidamos el contenido de tu diario con colecciones. Una colección es un tema en ejecución que deseas realizar un seguimiento o recordar durante un largo período de tiempo.

Por lo general, un Bullet Journal contiene al menos 3 colecciones: “registro futuro”, “registro mensual” y “registro diario”. Pero puedes considerar estos artículos de colección.

• Libros para leer.
• Buenos hábitos para instalar.
• Malos hábitos para romper.
• Receta para probar.
• Seguimiento de finanzas.
• Cosas por las que estás agradecido.

Para diferenciar entre el registro futuro, mensual y diario, mantendremos estas colecciones separadas para mantener el diario de bala delgado y limpio.

Esta característica convierte múltiples ideas de diario en un solo Bullet Journal, lo que hace que un Bullet Journal sea tan útil y compacto: puedes tener tu lista de tareas, tus metas y tu lista de verificación de ambición, tu sistema de seguimiento de hábitos... todo en un solo lugar.

En caso de que necesites agregar algunas páginas de colección más tarde, incluso puedes comenzar tus páginas de colección al final del diario y escribirlas al revés.

ACCIÓN:

• Junto con el registro Futuro / Mensual / Diario, identifica tu conjunto de colecciones.
• Escribe las páginas de la colección al final del cuaderno.

Paso 3: Comienza tu página de índice

Una de las partes de cómo hacer un Bullet Journal es el índice, esta parte suele ser la primera página, que actúa como una tabla de navegación para tu diario.

El índice se actualizará cuando comiences el registro de viñetas: con cada nueva colección, márcalos en la página de índice.

ACCIÓN:

• Marca un número en cada página de tu diario para que puedas comenzar a indexar tu colección.
• Indexe tus páginas actuales.

Paso 4: Comienza tu registro

La mayor parte de un Bullet Journal suele ser 3 colecciones que siguen una secuencia: un registro futuro, 12 registros mensuales y registros diarios.

Pero antes de sumergirnos en el registro, discutamos el lenguaje del Bullet Journal.

Comprender el registro rápido

El registro rápido es el idioma en el que se escribe el Bullet Journal. A través de un sistema de viñetas y significantes, optamos por simplificar un registro mientras aún les damos el contexto completo.

Los puntos (•) se pueden usar para indicar tareas.

Otros símbolos para tareas incluyen:

• X = Tarea completada.
• >= Tarea migrada.
• <= Tarea programada.
• Círculos (O) para eventos.
• Guiones (-) para notas, ideas y pensamientos.
• Asterisco (*) para marcar tareas prioritarias.
• Signo de exclamación (!) Para resaltar ideas o inspiración.
• Signo de interrogación (?) Para elementos que necesitan más investigación o exploración.

Con un sistema de significantes y viñetas, transformamos la forma tradicional de escribir en el diario en un registro rápido

4.1 Comienza tu registro futuro

• Registro futuro: la colección en la que planifica los principales hitos (eventos, objetivos, recordatorios) para los próximos meses. El registró futuro, o puede verse como el registro anual, es el mapa de ruta para diseñar tu futuro. Define lo que quieres lograr en los próximos meses. Planifica los desafíos que necesitarás para estar bien preparado para enfrentarlos.

ACCIÓN

• Tome 4 páginas completas para esta sección.
• Escribe los próximos eventos.
• Enumere sus objetivos que desea alcanzar para cada mes.
• Deje espacio para cada mes para poder agregar nuevos hitos más adelante.

 4.2 Registro mensual

• Registro mensual: es la colección en la que se elaboran estrategias para lograr objetivos mensuales y mantener nuestras vidas en orden. El registro futuro establece grandes objetivos y visión. El registro mensual desglosa esos objetivos en tareas y objetivos más pequeños que nos esforzamos por lograr dentro de un plazo. El registro mensual comienza al comienzo de cada mes y comenzamos a elaborar estrategias para convertir cada objetivo en un paso procesable que nos informa qué hacer a diario.

• Cómo desglosar una meta: si tu meta de febrero es comenzar a aprender español, tendrás que dividirla en metas y tareas más pequeñas como:

• • • Investiga cómo puedo aprender inglés solo.
    • Investigación sobre el curso de inglés para principiantes.
    • Investiga sobre cualquier aplicación que pueda ayudarte a aprender inglés en tu tiempo libre.

• Después de hacer la investigación, puedes comenzar a definir el hábito de aprender inglés:

• • • Ir a la clase de Ingles una vez por semana.
    • Use Duolingo todos los días.
    • Mira una película española por semana.

• También definimos las responsabilidades a las que tenemos que atender: tus citas con el médico, arreglar tu automóvil...

Estas pequeñas cosas pueden ser las cosas importantes que nunca son realmente urgentes. Por lo tanto, podría llevar meses en lugar de 1 semana hacerlos. Dales tus fechas en el registro mensual y ordena tu vida.

ACCIÓN:

• Usa 2 páginas para un registro mensual.
• Enumera los hitos importantes y las fechas importantes del mes en la página de la izquierda.
• Has una lista de tus objetivos, tareas, notas, contemplación o pensamientos del mes en la página correcta.
• Repite este proceso mensualmente.

4.3 Registro diario

• Registro diario: esta sección de cómo hacer un Bullet Journal se define como la colección en la que te haces responsable a diario.

• • • El registro futuro es el Porqué de tu Bullet Journal: tus propósitos.
    • El registro mensual es el Cómo de tu Bullet Journal: tus estrategias.
    • El registro diario es el Qué de tu Bullet Journal: tus ejecuciones.
    • Establece lo que debe hacerse cada día con tareas y eventos.

• Al final de cada día, revisa lo que se hizo y lo que no.

• • • Puedes usar un registro diario como una lista de tareas y exprimir una semana en 2 páginas con el sistema de registro rápido.
    • Puedes dedicar una página por cada día.
    • Puedes estudiar y el día y buscar puntos de mejoras.
    • Puedes escribir las cosas por las que estás agradecido.
    • Puedes hacer una sesión de autorreflexión o dejar que tu mente se libere en la página.

Pero sea lo que sea, mantente constante con los registros diarios. Ninguna de tus visiones se hará realidad si no las ejecuta a diario. El registro diario es una rutina larga y repetitiva que marca la diferencia si estás dispuesto a comprometerte.

Este es el proceso que lo hace responsable de tus objetivos y te recuerda cuándo estás aflojando.

ACCIÓN:

• Definir el enfoque del día.
• Actualiza la ejecución después de que termine el día.
• Repite este proceso todos los días.

Paso 5: ajustar y mantener

En el quinto paso de cómo hacer un Bullet Journal una vez que has pasados un día o un mes, es posible que no se haya completado una tarea o una meta.

Tu eliges si la tarea o el objetivo sigue siendo relevante y lo suficientemente importante como para migrar al siguiente registro.

• Si es así, usa la>> Tarea Migrada.

• Si no es así, táchalo.

Te darás cuenta de cuántas tareas u objetivos son realmente triviales y de los que no vale la pena preocuparse.

ACCIÓN:

• Reevalúa las metas al final de cada mes.
• Migra la tarea si aún es relevante, tacha si no lo es.

Ejemplos y modelos de Bullet Journal

A continuación te dejaremos algunos modelos de cómo hacer un Bullet Journal en PDF y Word para que los puedas imprimir, llenar y reutilizar como una guía para tu Bullet Journal

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